Motivación

Sé que necesito un poco de motivación para seguir adelante con esta dieta que resulta ser tan larga. Así que aunque es sábado he decidido levantarme de la cama a las ocho y empezar hoy mi dieta con buen pie.
Así que aquí estoy preparándome el desayuno. Espero que todas estén bien y que bajen mucho.
Besos.

Espurna.

No he muerto

Sí, lo sé, abandoné mi blog durante muchísimo tiempo y lo siento.
Pero bueno quería decir que me he vuelto a proponer escribir aquí. No puedo deciros un horario fijo con el que vaya a escribir, pero si tengo pensado venir con algo nuevo al menos una vez a la semana.

Han pasado tantas cosas y a la vez nada nuevo que no sé exactamente sobre qué escribir.
Mis planes fallan y no consigo adelgazar nada. Un día ayuno y bajo a 59, al día siguiente me pongo a comer como una cerda y vuelvo a los malditos 60,5 kg. Realmente estoy muy desesperada, sobretodo ahora que poco a poco se va acercando la primavera y eso me recuerda al calor y las lorzas a la vista en pleno verano.

El 14 de mayo será mi cumpleaños y realmente me gustaría regalarme unos 53 o 52 kg. Eso significa unos 8 o 9 kg menos en 13 semanas. Realmente es el plazo más largo de tiempo que me he dado para bajar de peso y espero que eso influya para bien. El único miedo que le tengo a que la fecha esté tan lejos es rendirme a mitad de camino. Y no puedo hacerlo.

He hecho algunos cálculos y si como durante 13 semanas unas 1.200 kcal al día y camino unos 2,8 km bajaré unos 623g a la semana. Lo suficiente como para bajar 8 o 9 kg en 13 semanas.
La verdad es que es la dieta menos estricta que me he propuesto hacer en mi vida. Es raro. No sé cómo me sentiré. La verdad es que me asusta planear comer tanto cada día... Aunque intento pensar que cuando hago mis dietas estrictas luego llega el día en que como muchísimo y realmente es más cantidad que la dieta de 1.200 kcal.

Os pongo aquí el menú que pienso seguir durante las 13 semanas siguientes:

DESAYUNO: 

·Café con leche o té con leche. (Leche desnatada y nadie habla de azúcar).
·Una tostada con queso fresco. (Pan integral y queso descremado)

MEDIA MAÑANA: 

· Un yogurt. (Desnatado y sin azúcar por favor).

ALMUERZO:

· Un caldo. (Me vale con la sopa instantánea sin la pasta).
· Pollo o pescado. (Por favor el pollo sin la piel, hervido, a la plancha o al horno).
· Ensalada. (Me refiero a ensalada de verduras, no se os ocurra añadir aceitunas o queso).
· Una porción de gelatina y una fruta. (Gelatina light please).

MERIENDA:

· Un café o té con leche. (Leche desnatada y sin azúcar).
· Una tostada con queso fresco. (Pan integral y queso desnatado).

MEDIA TARDE:

· Una fruta.

CENA:

· Un caldo.
· Una tortilla francesa. (1 huevo).
· Ensalada de tomate y cebolla. (No os paséis con el aceite).
· Una fruta.