¿Nunca os ha pasado que estáis haciendo dietas muy estrictas y notáis que vuestro cuerpo ya se ha acostumbrado y no baja lo que debería bajar?
Voy a publicar esta dieta que encontré por ahí. La uso para separar una dieta estricta de otra o para hacer después de algún ayuno y así no perder el control.
Día número uno.
Desayuno: Dos peras y una tostada de pan integral.
Comida: Un filete de pechuga de pollo y una manzana.
Merienda: Té y unas galletitas saladas.
Cena: Un tazón de leche desnatada con cereales dietéticos.
Día número dos.
Desayuno: Dos peras y una tostada de pan integral.
Comida: Una patata al horno, un filete de pollo y un yogurt desnatado.
Merienda: Un té y galletitas saladas.
Cena: Un tazón de leche descremada con cereales dietéticos.
Día número tres.
Desayuno: Dos peras y una tostada de pan integral.
Comida: Arroz blanco con aceite de oliva, 2 salchichas y una fruta.
Merienda: Un té y galletitas saladas.
Cena: Un tazón de leche desnatada con cereales dietéticos.
Día número cuatro.
Desayuno: Dos peras y una tostada de pan integral.
Comida: Espaguetis con aceite de oliva y jamón de pavo.
Merienda: Un té con galletitas saladas.
Cena: Un tazón con leche desnatada y cereales dietéticos.
Día número cinco.
Desayuno: Dos peras y una tostada de pan integral.
Comida: Una patata al horno, un filete de pollo y un yogurt desnatado.
Merienda: Un té y galletitas saladas.
Cena: Un tazón de leche descremada con cereales dietéticos.
Sí el metabolismo se acostumbra, este tipo de dietas van bien para darle un empujón y que luego cuando volvamos a hacer dieta bajemos de peso.
ResponderEliminarMuchos ánimos! Besitos sin calorías!
Realmente había más cosas en la dieta pero me parecía excesivo. Así está mejor, aunque sé que cuando la haga me sentiré fatal. Pero no nos podemos estancar, hay que darle ese empujón al cuerpo que necesita. Muchos besos.
EliminarEspurna.